東京葛飾区 京成立石駅 2 分の古民家ヨガ・ピラティススタジオ
Instructor
講師紹介
〒124-0013
東京都葛飾区東立石 4-49-7 2F
京成立石駅より徒歩2分
03-6662-8159
定休日なし（不定休あり）
© HITOTOKI yoga & pilates
講師紹介
〒124-0013
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京成立石駅より徒歩2分
03-6662-8159
定休日なし（不定休あり）
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【出身地】
東京都
【誕生月】
10月
【好きな食べ物】
果物、韓国料理、和食、和菓子、抹茶、こしあん、スパイスカレー
【趣味】
旅行、温泉、サウナ、美味しいお店巡り、散歩
【紹介文】
学生の頃からバスケや陸上など様々なスポーツに取り組む。社会人になり、仕事に没頭する中で、心身のメンテナンスのために始めたヨガだったが、自身の心と身体に向き合う大切な時間をもたらすヨガの心地良さを深く実感。ハワイ島滞在中のヨガ経験などを経て、帰国して資格を取得。すべて植物性の食材で作る、VEGAN SWEETS（ヴィーガンスイーツ）の製作も行っている。心地良く心身を整えて、美味しく食べて、日々の変化も受け入れながら過ごすことを心掛けている。
【大切にしていること】
・
【保有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・UeL TTC level 1.2
・JLBA認定ローフードマイスター
・JLBA認定ローフードマイスター認定校 東京スカイツリー校代表
【出身地】
東京都
【誕生月】
5月
【好きな食べ物】
もちもちしたもの、パン、チーズ系全般
【趣味】
好きな仲間と時間を共有すること、ピラティス、ウォーキング、銭湯、おしゃべり、人間分析
【紹介文】
東京、神田の下町に生まれ育ち、今の台東区浅草の隣町鳥越在住。学生の頃からクラブ活動のようにフィットネスジムに通い、フィットネス業界での仕事も経験する。後に、産後に運動を再開するタイミングでピラティスと出会う。ピラティスで歪みや左右差バランス、コアの大切さなど知り、改めて身体作りを始動させる。産後より、若い時よりも楽な身体を手に入れることができ、ピラティスの良さを周りに方々に伝えたい、共有したいと、“ 人生一生学び ”をモットーに日々ピラティス指導に取り組んでいる。お祭りなど人が集まること、お囃子にワクワクします♪気さくにお気軽にレッスンに参加ください。
【大切にしていること】
皆さんのお金や時間の無駄にならないような心地よい時間、ためになる時間、スッキリする時間、笑顔になる時間、自分に目を向ける時間にしたいです。
【保有資格】
・Jexerピラティス養成
・POLESTARピラティスIns
・TRXサスペンション指導認定
・ホイールヨガ資格
・母子健康団体産後姿勢認定者
【出身地】
東京都
【誕生月】
11月
【好きな食べ物】
お米、豆腐、焼き鳥
【趣味】
ダンス、旅行、食べ歩き、岩盤浴
【紹介文】
ダンスや身体を動かすことが好きでヨガを始める。都内ホットヨガスタジオにて受付兼インストラクターとして勤務後、フリーランスでヨガヨガインストラクターとして活動する。都内の様々なスタジオにてレギュラークラスを担当。その他、企業ヨガ指導や、ヨガスタジオ運営社員としての経験も積む。2020年コロナ禍では当時所属していた大手スタジオにて、クラウドファンディングによるオンラインヨガの立ち上げ、運営、クラス担当として関わる。生徒さん一人一人にとっての心地良さを大事に、自分らしく楽しめるヨガの指導を心掛けている。
【大切にしていること】
ヨガが日常への活力に繋がるような、心身ともに晴れやかになるクラスをいつも志しています。自分らしく楽しんでいきましょう！enjoy yoga♡
【保有資格】
・ロータスエイト認定ヨガ指導者
・IHTAヨガインストラクター2級
・JAHA認定ベビーヨガ&ママヨガインストラクター
・JAHA認定ベビーチャクラマッサージインストラクター
・フェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）基礎コース
・TOKYO YOGAリストラティブヨガ短期集中講座10th
【出身地】
東京都
【誕生月】
6月
【好きな食べ物】
和食、果物
【趣味】
神社巡り、散歩、タイ古式マッサージ、コーヒー、スケートボード
【紹介文】
美術系大学を卒業後、アパレルメーカーで生産管理やWEB制作を経験。2003年はじめてヨガクラスを受け、今までにない心地良さを感じ、ヨガを始める。仕事のリフレッシュツールとしてヨガを続けるうちに、心身の変化を感じ、呼吸の大切さやヨガ哲学に魅了される。Under The Light Yoga Schoolにて、2014 年にRYT 200認定コース、2021年にRYT500認定コースを修了。2015年よりヨガ指導を開始。
【大切にしていること】
忙しい毎日に束の間、ヨガの時間を通じて、素の自分自身に戻るような「リラックスする時間」を持っていただけたら嬉しいです。
【保有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT500
・全米ヨガアライアンスRYT300
・全米ヨガアライアンスRYT200
・PHIピラティスマットⅠ/Ⅱ
・Under The Light Yoga School 公認ヨガ講師
・UTLトラウマ・アプローチ・ヨガ指導者
・UTLシニアヨガ指導者
・UTLヘッドスタンド指導者
・UTL陰ヨガ指導者level 1.2.3
・UTLアーユルヴェーダlevel 1.2
・日本アロマ環境協会アロマテラピー検定1級
【出身地】
埼玉県
【好きな食べ物】
刺身、鶏レバ刺、タイ料理
【趣味】
運転、美容、服、読書、ジャーナリング、音楽
【紹介文】
学生時代はバスケ、駅伝に取組む。社会人になり、ホットヨガ、ジム、といずれかの運動を続けていたが、コロナ禍になり運動とはかけ離れた生活と共に体重増加、体力の衰えを感じた頃に出会ったのがピラティス。ピラティスを続ける事で変化が得られる喜び、楽しさを感じ、インストラクターの道へと進む。
【大切にしていること】
呼吸を入れながら、効かせたい部位、伸びを丁寧に味わいながら、レッスンを通し、ご自身のお身体と対話をしながら、動ける体づくりを心がけています。
【保有資格】
・BESJマットピラティス
・BESJリフォーマータワー
・医療事務検定1級
・簿記能力検定2級
・秘書技能検定3級
・医療秘書技能検定3級
・硬筆書写技能検定2級
【出身地】
千葉県
【誕生月】
5月
【好きな食べ物】
甘いもの
【趣味】
パン作り、ジェルネイル
【紹介文】
ダイエット目的でホットヨガに通ったことがきっかけでヨガを始める。病気をきっかけに、リハビリとしてのヨガの効果を実感し、レッスンを「受ける」側ではなく、インストラクターとして「伝える」ことを選択。「いつやるの？今でしょ」の精神と探究心を大切にしている。「ヨガによる心身の変化は1日にして成らず。」コツコツとした積み重ねが大事。どうせやるなら早い方がいい。そのお手伝いをするために皆様の「なんでそうするのか？」のちょっとした疑問にもとことん付き合います！言われたことだけをやるのではなく、一緒にクラスを作り上げていきましょう！
【大切にしていること】
関節、筋肉などの身体の仕組みを理解していただけるように解剖学をわかりやすくお伝えし、セルフメンテナンスとして活用していただけるようなクラスを心がけています。
【保有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・FPT Basic Mat Pilates
・FPT Basic Reformer Pilates
・日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター
・日本統合医学協会認定クリニカルアロマインストラクター
・日本統合医学協会認定心理カウンセラー
・インサイドフロー正式指導者
・経絡ヨガ指導者
・ロコモヨガ指導者
【出身地】
東京都、ソウル
【誕生月】
5月
【好きな食べ物】
甘い物、チャイ、マンゴー、ナチュラルチーズ（ブリー・クリームチーズ）
【趣味】
旅行、カフェ巡り、自然に触れること、歌うこと、キールタン、アート鑑賞、ウクレレ
【紹介文】
美大卒業後、ニューヨーク留学や中南米バックパッカー旅を経て社会人になるが、長年自分が心から喜びを感じる仕事が見つからず、転職を繰り返す。コロナ禍で始めた瞑想の継続化によって、人生の目的が見つかり大きく変化したことから、瞑想の師のもとで、古くからヒマラヤ地域に伝わる5000年の叡智・ニーマルヨガを本格的に学びたいと思い、RYT200・300を取得。もともと体が弱かったが、ヨガの継続によって体調がとても整い、心から「私は健康で幸せ」と思えるように。そして、他人と自分を比較せず、自分にしかない道を生きる覚悟ができた。
現在は、都内ヨガスタジオでのクラスやイベント等を中心にフリーランスのインストラクターとして活動しており、一人一人に寄り添った丁寧なレッスンを心掛けている。
【大切にしていること】
クラスでは、身体、アーサナ（ポーズ）だけにフォーカスするのではなく、内側に意識を向け、呼吸やプラーナも整えていくことを大切にしています。終わったあとのラクな身体や軽さ、マインドの静けさや心の穏やかさなど、毎回、心身ともに心地よさを感じられるようなクラスを心がけています。ヨガは、自分のことを知り、本来の自分と出会える時間。誰とも比べず、ありのままの自分に戻れる大切なヨガの時間をご一緒に楽しみましょう♪
【保有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT300
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ニーマルヨガ認定インストラクター
・日本瞑想協会認定 瞑想コーチ
・ニーマルメソッド瞑想集中講座 計100時間修了（ベーシック・インターミディエイト・アドバンスコース）
・Kairava Kirtan キールタンプラクティショナーコース修了
【出身地】
福島県
【誕生月】
9月
【好きな食べ物】
桃、巨峰、カニ、ホタテ
【趣味】
マンガを読むこと(ONE PIECE、東京卍リベンジャーズ、うるわしの宵の月、恋せよまやかし天使ども等々。ジャンル問わず何でも)
【紹介文】
体育卒業後、大手スポーツクラブに勤務。ストレッチや筋力トレーニング、アクアビクス、泳法レッスンなど、幅広いプログラムを担当。その後、ヨガの資格を取得したことをきっかけに、ヨガの考え方や奥深さに魅了され、本格的に学びを深めながらインストラクターとしての活動をスタートする。ヨガを通して「他人と比べないこと」「自分は自分のままで良い」という考え方に触れ、今まで感じていた生きづらさがふっと軽くなるような体験をしました。もともと身体が硬く、ヨガは自分には向いていないと思っていましたが、継続する中で少しずつ柔軟性が高まり、できなかったポーズができるようになる喜びを感じられるようになりました。今では新しいポーズに挑戦する意欲が湧き、心と体がつながる感覚を味わえることが、私にとってヨガの大きな魅力です。
【大切にしていること】
私クラスでは「自分自身と向き合う時間」を大切にしていただきたいと考えています。ヨガを通して、自分らしい生き方を見つけ、「私は私でいい」とありのままを受け入れられるような考え方を育んでほしいと思っています。忙しい日常の中では、他人との比較や競争にさらされ、心も体も疲れてしまい、本来の自分を見失ってしまうこともあります。そんなときこそヨガが、自分の内側に意識を向け、心と体をクリアにするきっかけになってくれます。体を動かして「気持ちいい」と感じることはもちろん、そこからさらに心の変化を感じ取り、自分らしい生き方へとつなげていただけたら嬉しいです。
【保有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・一般社団法人日本ヨガインストラクター協会認定資格（1級・2級・3級）
・日本ヨガ連盟認定ラジヨガ体操指導員
・IYCアシュタンガヨガ初級指導者
・健康運動実践指導者
・中学校教諭一種免許状（保健体育）
・高等学校教諭一種免許状（保健体育）
【出身地】
福岡県（長崎県五島列島生まれ）
【誕生月】
2月
【好きな食べ物】
焼肉、お米、果物、ビール
【趣味】
旅行、マラソン、ヨガ
【紹介文】
建築系大学を卒業後、建材メーカーに入社。茨城県の工場で生産設計・生産管理を担当した後、新商品開発を経て、現在は商品企画に携わっている。会社員として働く中で、「感情に振り回されない心を育てたい」と思い、心を整えるヨガを学ぶため、2026年の年始にバリ島へヨガ留学。RYT200を取得。学ぶほどにヨガの奥深さと魅力に惹かれ、「もっと学びたい」「この素晴らしさを多くの人に伝えたい」という思いから、インストラクターの道へ。座右の銘は「日々精進」と「笑う門には福来る」。皆さんと一緒に、笑顔あふれる楽しい時間を大切にしている。
【大切にしていること】
頑張りすぎてしまう毎日の中で、自分だけに意識をむけ、必要な力は入れ、必要のない力は抜く。そんな心と身体のバランスを大切にしながら、自然体の自分でいられる、『来てよかった〜！』と思ってもらえる時間をお届けできたら嬉しいです。
【保有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ヨガニドラ指導者養成講座修了
【出身地】
岩手県
【誕生月】
12月
【好きな食べ物】
冷麺、甘い物、辛い物
【趣味】
動くこと、旅行
【紹介文】
自身のクラスで大切にしていることは「内観すること」。身体を動かした時の骨や筋肉、皮膚の変化、心のざわつきや静けさ、毎日が一緒じゃないことに気付く時間に。毎日変化しているが、いつしか外の世界から、自分の内側にだけ意識が向いている状態、自然の動きの中に「静と動」を感じ、自然と一体化していく感覚を自分自身で味わっていく。月の満ち欠け、アーユルヴェーダの成り立ちは、シンプルに幸福に生きる術を教えてくれるからこそ、この2つを融合したレッスンを伝え続けている。
【大切にしていること】
・
【保有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・産前産後、キッズヨガ30時間修了
・エアリアルヨガ指導者
・エアリアルヨガリストラティブYinFlow指導者
・ヨガホイール指導者
・アーユルヴェーダビューティーカレッジ アーユルヴェーダ講師
・pva ayurvedic hospital インド政府機関認定BSSアーユルヴェーダセラピスト
・シータヒーリングプラクティショナー
・看護師
【出身地】
埼玉県
【誕生月】
4月
【好きな食べ物】
お米、魚介類、甘い物
【趣味】
音楽鑑賞、植物を育てること、自然に触れること
【紹介文】
学生時代、なんとなく行ってみたヨガスタジオ。自分と向き合う時間が心地良く、そこからヨガが好きに。長く好きでいたヨガをより深く知りたいと思い、エステティシャン、専業主婦を経て、子育て中にヨガインストラクターの道へ。自身の身体の悩みや不調をきっかけに更に解剖学を学び始める。現在二児の母であり、母になっても美しくなりたい、日々心も身体も健やかに過ごしたい、そんな思いからボディメイクに特化したヨガレッスンも行っている。
【大切にしていること】
私自身、運動経験がなく、柔軟性や筋力ともにゼロから始めたので、レッスンについていけるか不安な方にも安心してご参加いただけるようなレッスンを行っていきます。レッスンに参加する時間は、ご自身の身体の感覚を大切にする時間でもあります。心と身体の感覚を大切にしながら、ご自身の身体と心を整える時間を一緒に過ごしましょう。
【保有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・美筋ヨガインストラクター
・日本アロマ環境協会アロマテラピー検定1級